Сподели
Тежа 65 кг и съм 167см. Знам, мн дебела съм. Искам да отслабна за лятото. Нямам време за спорт, тъй като съм 7 клас. Но мога да тренирам вкъщи. Искам да се храня и по-здравословно някаква идея за хранителен режим и за упражнения, но да започочват от по-лесни, защото съм зле

Какво да ям в у-ще?

Виж резултатите

Добави коментар

Моля, не споделяйте лична и контактна информация за вас или други лица (телефони, skype, e-mail, други)! Ако публикувате коментар като регистриран потребител, другите потребители могат да ви пращат лични съобщения.

Коментари (2)

  • #2 от Анонимен 11.08.2018, 21:43 Правете упражнения момичета. Вие може да сте слаби, но не значи, че имате хубаво тяло. Правете упражнения като клякания, коремни, лицеви за стягане. И след 1-2 години ще сте страшни мацки. Момчетата не харесват дъски.
  • #1 от VanessaLove (Изпрати съобщение) 04.02.2018, 21:34 Аз съм 50 кг в 6 клас и съм висока почти колкото теб, но килограмите не ми личат. Яж само плодове и не се натоварвай с упражнения!!!